LES 10 STYLES DE RÉFLEXIONS NON AIDANTES

Nous avons tendance à croire que ce qui se passe à l’intérieur de nos têtes, n’est-ce pas! Après tout, si nous ne pouvons pas faire confiance à notre cerveau, à quoi pouvons-nous faire confiance?

Notre cerveau a été programmé pour nous avertir des dangers potentiels et pour trouver des solutions appropriées aux problèmes que nous rencontrons chaque jour. Cependant, Il y a des situations où nous doutons de ce que notre cerveau nous suggère, puisqu’on se rend compte qu’il se base dans son raisonnement sur les événements du passé qui peuvent n’avoir aucune relation avec notre situation actuelle.

Notre cerveau est naturellement prédisposé à connecter (d’une façon réelle ou fictive) des pensées, des idées, des actions et leurs conséquences. Il est parfois facile d’interpréter une coïncidence et de faire de fausses hypothèses sur sa signification. De la même manière, il est également facile de relier deux pensées ou deux événements qui se produisent à peu près en même temps alors qu’il n’y a aucun lien réel entre eux.

Il existe dix styles principaux styles de réflexions non aidantes que les gens souvent s’adonnent :

1. PENSER EN « NOIR ET BLANC » : c’est quand nous avons tendance à toujours voir dans les situations soit un extrême ou un bien autre. Nous pouvons voir soit le bien ou le mal, soit la tristesse ou le bonheur, soit la gauche ou la droite, etc. A cause de notre façon extrême de voir les choses, il est peu probable de gérer les situations d’une manière impartiale et neutre, ou de faire des compromis.

2. RAISONNEMENT ÉMOTIONNEL : c’est lorsque nous avons tendance à baser notre point de vue pour une situation donnée sur notre ressenti. Dans ce cas, c’est notre état émotionnel qui dicte la façon dont nous percevons cette situation même si la réalité est complètement le contraire. Par exemple, nous pouvons nous sentir mal à propos d’un évènement qui va se produire, simplement parce que nous nous sentons malheureux. Nous utilisons donc notre état émotionnel actuel comme un baromètre qui détermine comment nous allons voir notre vie et notre situation.

3. GÉNÉRALISATION : c’est lorsque nous faisons référence à notre passé pour émettre des hypothèses sur le présent. Nous pouvons, par exemple, prendre une situation du passé et l’utiliser comme «prédicteur» pour une situation actuelle ou future. Chaque fois que nous utilisons les mots “Il a toujours … Elle a toujours … Tout le monde … Vous n’avez jamais … Les gens n’ont jamais … Je n’ai jamais …” nous sommes à ce moment généralisant.

4. LA PERSONNALISATION : nous avons tendance à ramener tout à notre personne comme si nous étions le centre du monde. Nous nous culpabilisons pour des problèmes et pour ce qui ne va pas dans notre vie, nos malheurs et notre malchance. Ceci peut être vrai lorsque nous sommes totalement ou partiellement responsables de notre problème ou notre malheur. Prendre la responsabilité des choses est admirable, cependant, cela peut finir par être une habitude qui conduit à de très forts sentiments de culpabilité et de regret.

5. LA SELECTION MENTALE : c’est lorsque nous avons tendance à filtrer les situations et se concentrer uniquement sur une partie et ignorer le reste. Nous pouvons par exemple filtrer uniquement les aspects négatifs d’une situation et nous ne reconnaissons pas ce qui est positif. Notre vision de la réalité peut donc être basée sur notre perspective erronée basée sur la négativité que nous voyons dans chaque situation.

6. FAIRE DES CONCLUSIONS : Nous avons parfois tendance à sauter vers des conclusions non justifiées. Nous construisons des hypothèses rapides sur la façon dont les choses sont et à quoi elles vont ressembler à l’avenir (pensée prédictive), ou nous supposons que vous savons ce que quelqu’un d’autre pense (lecture de l’esprit). Ces conclusions et hypothèses ne sont pas basées sur des faits ou des preuves mais plutôt sur nos sentiments et nos opinions personnelles. Ce styles de pensées peut souvent nous induire en erreur.

7. CATASTROPHER : c’est quand nous avons tendance à amplifier les choses hors de proportion et à les faire paraître bien pires qu’elles ne devraient l’être. La situation peut être insignifiante et modeste, mais si nous avons l’habitude de catastropher, les problèmes paraîtront plus grandes, ce qui rend nos problèmes plus difficiles à surmonter.

8. OBLIGATIONS : c’est quand nous avons tendance à mettre des pressions déraisonnables sur nous-même et sur les autres pour faire certaines choses. Nous avons tendance à dire: «Je dois… je devrais… vous devez… il faut…». Ces expressions donnent un aperçu sur nos normes et règles que nous avons tendance à respecter et des choses que nous attendons de nous-même et des autres. Parfois utiles, mais dans d’autres moments, ces obligations peuvent créer des attentes irréalistes que nous ou les autres personnes auront du mal à respecter.

9. ÉTIQUETAGE : nous avons tendance à mettre des étiquètes pour nous-même ou pour les autres d’une certaine manière en fonction du comportement dans des situations très spécifiques. Ces étiquettes que nous créons peuvent devenir des croyances. Plus nous utilisons ces étiquettes, plus nos croyances se renforcent. Ceci peut être une bonne chose. Cependant, cela n’aide pas lorsque ces étiquètes que nous créons peuvent affecter notre perception de la réalité.

10. DÉVALORISATION : nous avons parfois tendance à agrandir les attributs positifs d’une autre personne, tout en minimisant les nôtres. Cela fait qu’on se dévalorise et on s’abaisse tout en élevant la stature de l’autre. Dans ce scénario, nous avons tendance nous dévaloriser, y compris nos traits positifs, nos succès et réalisations, comme s’ils n’avaient pas d’importance.

59 Replies to “LES 10 STYLES DE RÉFLEXIONS NON AIDANTES”

  1. Hi Andrew,Unfortunately, London Lipo Institute is currently not offering endoscopic sleeve gastroplasty. This is an old blog article, I will update it to reflect that this is a service we do not currently offer.

  2. Pingback: 1zoological
  3. html viagra cialis levitra lequel choisir Agents told Chong he would not be charged and had him wait in the cell at DEA offices in San Diego 5 mg cialis generic india White adipose tissues include depots from perigonadal pg, subcutaneous sc, and retroperitoneal rp regions

  4. Демо игровых автоматов позволяют насладиться азартом и развлечениями казино, не тратя реальные деньги. Это отличные метод попробовать себя, узнать новые игры и разработать стратегии без расхода средств.
    Благодаря огромному количеству игровых автоматов с демо игрой, каждый игрок найдет что-то по своему вкусу. От классических трехбарабанных слотов до современных видеослотов с крутейшей графикой и увлекательными бонусными раундами.
    Играть в эмулятор игровых автоматов играть бесплатно просто и легко. Вам не нужно регистрироваться и пополнять баланс – просто подберите подходящий игровой автомат и начните играть. Это отличная возможность попробовать разные стратегии ставок, изучить выигрышные комбинации и просто кайфануть в игру в казино.
    Демо-режим также дает возможность вам оценить процент отдачи игрового автомата и понять, как он подходит вам по стилю и предпочтениям. Вы можете играть сколько угодно долго, не боясь за свои деньги.

  5. Казино Вавада предлагает большое количество игровых слотов и возможность выиграть большие деньги. Чтобы начать свою игровое путешествие, необходимо зарегистрироваться в Вавада.
    Регистрация в Vavada очень простая и быстрая.. Вам потребуется заполнить небольшую форму, указав свои личные данные, такие как имя, фамилия, электронная почта и номер телефона. Пожалуйста, убедитесь, что вводите правильные данные, чтобы избежать проблем при выводе выигрышей.
    После заполнения формы вам будет предложено создать уникальное имя пользователя и пароль для входа в ваш аккаунт. Помните, что безопасность вашего аккаунта важна, поэтому рекомендуется использовать надежные пароли, состоящие из разных символов.
    После завершения регистрации вам будет предложено подтвердить свою учетную запись, перейдя по ссылке, которая придет вам на почту. После подтверждения вы сможете войти в свой аккаунт и начать играть в любимые игры в казино Vavada.
    Удачи в вавада официальный сайт на деньги! Наслаждайтесь азартом и возможностью выиграть большие призы!

  6. Казино Vavada предлагает большое количество игровых слотов и возможность выиграть крупные суммы денег. Чтобы начать играть, необходимо зарегистрироваться в Вавада.
    Регистрация в Вавада очень простая и быстрая.. Вам потребуется заполнить небольшую форму, указав свои личные данные, такие как имя, фамилия, электронная почта и номер телефона. Пожалуйста, убедитесь, что вводите правильные данные, чтобы избежать проблем при выводе выигрышей.
    После заполнения формы логин и пароль для входа в аккаунт. Помните, что безопасность вашего аккаунта важна, поэтому рекомендуется использовать надежные пароли, состоящие из разных символов.
    После завершения регистрации вам будет предложено подтвердить свою учетную запись, перейдя по ссылке, которая придет вам на почту. После подтверждения вы сможете войти в свой аккаунт и начать играть в любимые игры в казино Vavada.
    Удачи в вавада онлайн официальный сайт! Наслаждайтесь азартом и возможностью выиграть большие призы!

  7. Демо игровых слотов предлагают уникальную возможность попробовать поиграть в казино, не тратя реальные деньги. Это идеальный способ испытать удачу, изучить игры и разработать стратегии без каких-либо обязательств.
    Благодаря широкому выбору демо-слотов, каждый игрок найдет что-то по своему вкусу. От классических трехбарабанных автоматов до современных видеослотов с захватывающей графикой и увлекательными бонусными раундами.
    Играть в игровой автомат 20 линий играть бесплатно просто и легко. Вам не нужно регистрироваться и пополнять баланс – просто выберите интересующую вас игру и начинайте вращать барабаны. Это отличная возможность попробовать разные стратегии ставок, изучить выигрышные комбинации и просто кайфануть в игру в казино.
    Демо-режим также позволяет вам сделать оценку отдачи игрового автомата и понять, подходит он вам или нет. Вы можете играть сколько угодно долго, не боясь за свои деньги.

  8. Казино Вавада предлагает огромный набор игровых автоматов и возможность выиграть крупные суммы денег. Чтобы начать свою игровое путешествие, необходимо зарегистрироваться в Vavada.
    Регистрация в Vavada очень простая и быстрая.. Вам потребуется заполнить небольшую форму, указав свои личные данные, такие как имя, фамилия, электронная почта и номер телефона. Пожалуйста, убедитесь, что вводите правильные данные, чтобы избежать проблем при выводе выигрышей.
    После заполнения формы вам будет предложено создать уникальное имя пользователя и пароль для входа в ваш аккаунт. Используйте только надежные пароли во избежание потери аккаунта.
    После завершения регистрации просто подтвердите свой аккаунт, перейдя по ссылке, которая придет вам на почту. После подтверждения вы сможете войти в свой аккаунт и начать играть в любимые игры в казино Vavada.
    Удачи в играть вавада! Наслаждайтесь азартом и возможностью выиграть большие призы!

  9. Отличная статья, благодарю!

    В качестве благодарности хочу поделиться информацией: наличники из дерева на оконные проемы в СПб для коттеджей являются превосходных выбором среди владельцев домов.
    Фасадные наличники на окна для коттеджей – это отличный выбор, который сочетает в себе отличный внешний вид, прочность и экологическую чистоту. Если у вас есть желание придать своему загородному дому особый шарм, рассмотрите деревянные наличники.
    В СПб существует множество компаний, которые занимаются изготовлением и монтажем деревянных наличников. Одна из них – компания КубЭра. Предлагает широкий выбор моделей, цветов и отделок.

  10. На интернет-портале https://anekdotitut.ru/ вы окунетесь в мир неограниченного юмора и смеха. Анекдоты – это не просто краткие истории, а источник веселья, какой способен поднять настроение в разной ситуации.

    Анекдоты бывают разные: смешные, добрые, критические и даже нелепые. Они могут рассказывать о обыденных ситуациях, персонажах известных мультиков или политических лидеров, но всегда целью остается вызвать улыбку у аудитории.

    На anekdotitut.ru собрана гигантская собрание анекдотов на самые разные темы. Вы найдете здесь анекдоты о животных, семейных отношениях, рабочей деятельности, политике и многие разные. Множество секций и подразделов помогут вам быстро найти анекдот по вашему вкусовой установке.

    Безотносительно вашего настроения, шутки с anekdotitut.ru помогут вам снять напряжение и забыть о ежедневных проблемах. Этот портал станет вашим верным спутником в радости и непринужденного смеха.

    ___________________________________________________

    Не забудьте добавить наш сайт https://anekdotitut.ru/ в закладки!

  11. На онлайн-сайте https://antipushkin.ru/, посвященном мудрости, вы окунетесь в мир мудрых мыслей великих мыслителей.

    У нашего ресурса читателей ждет множество цитат и афоризмов о философии и многих других темах.

    Ознакомьтесь в философские фразы мыслителей и получите ценные уроки всегда и везде. Воплощайте цитаты и афоризмы для личностного роста и размышления.

    Загляните на наш портал и окунитесь в мир мудрости сейчас и всегда. Получите доступ к драгоценными истинами, которые предоставит вам источник мудрости.

    Здесь собраны тысячи цитат и афоризмов, которые помогут вам в разных областях сознания. У нас есть фразы о философии, личностном росте, доброте и сострадании.

    Сайт antipushkin.ru – это ваш проводник в мир мудрых мыслей. Мы предоставляем наиболее важные цитаты знаменитых людей, которые помогут вам в вашем ежедневном путешествии.

    Присоединяйтесь к нам и оставайтесь в курсе всех актуальных фраз. antipushkin.ru с удовольствием предоставит вам дозу мудрости в каждом тексте.

  12. На этом сайте https://psychotestinsights.blogspot.com/2023/12/blog-post.html вы сможете бесплатно и без регистрации протестировать тестирование разума. Следите за новыми психотестами и не забудьте добавить сайт в закладки для мгновенного доступа к свежим результатам. Узнайте первыми интересные факты о вашей психике. Встречайте с удивлением с новыми тестами. Открывайте для себя новые грани своего ума с психологическими тестами. Разгадайте секреты своей психики, проводя каждый тест на нашем платформе. Погрузитесь в свой внутренний мир с каждым тестом. Почувствуйте всю гамму эмоций в процессе проведения каждого исследования. Определите свои индивидуальные черты с путем тестирования разума. Узнайте неизведанные аспекты своего “Я”. Раскрывайте потенциал с каждым исследованием и стремитесь к лучшему. Поймайте момент своего личностного роста. Раскройте свой внутренний потенциал с психотестами. Готовьтесь к самопознанию. Узнавайте себя глубже. Совершенствуйте свой разум.
    Самые популярные темы:
    Тесты на развлекательные темы
    Тесты на личность и темперамент
    Тесты на любовь и семью
    Тесты на здоровье
    Тесты на психологические отклонения
    Тесты на образование
    Тесты для женщин
    Тесты для мужчин

    Тестирования разума становятся неотъемлемой частью нашего индивидуального развития. Они помогают открывать новые грани своего “Я”. Участвуем в тестированиях, мы взираем в дебри своей психики, позволяя ощущать моменты внутренней ясности.

    Исследование личности – это не просто практика изучения индивидуальных черт личности, но и метод самопознания. Каждый пункт исследования – это как лупа, увеличивающая наши внутренние тайны. В процессе анализа вопросов мы сталкиваемся с внутренними дилеммами, которые делают нас уникальными и несравненными.

    Тесты раскрывают не только наши внутренние крепости, но и уязвимости. Они становятся своеобразным маяком в океане самосознания. Прошед тест, мы приближаемся к пониманию себя и открываем перед собой новые горизонты возможностей.

    Психологические эксперименты призваны обогатить наше восприятие мира и приоткрыть дверь к глубинам нашей душевной сущности. В процессе прохождения исследований мы исследуем свои психологические реакции на различные сценарии, формируем картину мира.

    Таким образом, исследование личности становится направляющим светильником в психической тьме. Позвольте себе глубже погрузиться с психологическими тестами и осмысливать загадки своей души. Станьте свидетелями собственного роста и путеводителями в собственных мыслях. Вас ждут захватывающие откровения на страницах психотестов. Исследуйте глубины своего “Я” вместе с нами.

  13. На веб-сайте https://anekdotitut.ru/ вы окунетесь в мир безмерного юмора и смеха. Юмор – это не просто лаконичные истории, а исток веселья, который способен поднять настроение в какой угодно ситуации.

    Юмор бывают разнообразные: смешные, положительные, критические и даже абсурдные. Они могут рассказывать о ежедневных ситуациях, персонажах известных мультсериалов или политиков, но всегда целью остается вызвать улыбку у публики.

    На anekdotitut.ru собрана колоссальная совокупность анекдотов на самые разные сюжеты. Вы найдете здесь юмор о зверях, отношениях в семье, рабочей деятельности, политике и многие другие. Множество секций и рубрик помогут вам быстро найти анекдот по вашему вкусу.

    Безотносительно вашего психологического состояния, анекдоты с anekdotitut.ru помогут вам расслабиться и позабыть о повседневных заботах. Этот портал станет вашим надежным напарником в положительных эмоций и радостных моментов.

    ___________________________________________________

    Не забудьте добавить наш сайт https://anekdotitut.ru/ в закладки!

  14. Турецкие фильмы стали невероятно популярными во всем мире. Турция славится своими качественными сериалами с неповторимым сюжетом, эмоциональными переживаниями и качественной актерской игрой.
    Турецкие фильмы имеют различные жанры, чтобы удовлетворить интересы каждого зрителя. От романтических комедий до исторических драм, от триллеров до фантастики – каждый найдет что-то по своему вкусу. Богатство сюжетов и качество съемок делают турецкие фильмы настоящими шедеврами телевизионного искусства.
    Смотреть турецкие сериалы на русском языке – это крутой способ отправиться в другую культуру, узнать больше о традициях и обычаях турецкого народа.

  15. Спасибо за информацию. В благодарность предлагаю расслабиться и окунуться в мир азарта:
    Vavada официальный регистрация – это крутой метод, позволяющий вам насладиться азартными играми в лучшем онлайн-казино. Зайдите на официальный сайт Vavada и нажмите на кнопку “Регистрация”. Затем заполните простую форму регистрации своими личными данными.После успешной регистрации у вас появится доступ к широкому выбору азартных игр, таких как слоты, рулетка, блэкджек и многое другое. Казино Vavada также щедро раздрает бонусы, которые помогут вам увеличить свои шансы на победу. Не забывайте играть ответственно и делайте ставки с лимитами. Регистрация в казино Vavada – это отличный способ завлечь себя азартными играми, зарядиться положительными эмоциями и, вероятно, выиграть крупную сумму денег.

  16. Wow, incredible weblog format! How lengthy have you ever been blogging for?
    you make running a blog look easy. The entire glance of your site is great, let alone the content material!
    You can see similar here ecommerce

  17. Thank you for every other informative site. Where else may just I get
    that kind of information written in such an ideal manner?
    I have a mission that I am just now working on, and I’ve been at the glance out
    for such info. I saw similar here: Ecommerce

  18. Howdy! Do you know if they make any plugins to help with
    SEO? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but
    I’m not seeing very good gains. If you know of any please share.
    Cheers! You can read similar art here: Sklep online

  19. Hi there! Do you know if they make any plugins to help with Search Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank for some
    targeted keywords but I’m not seeing very good results.
    If you know of any please share. Thank you! You can read similar art here: Sklep internetowy

  20. Hey there! Do you know if they make any plugins
    to help with SEO? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m
    not seeing very good success. If you know of any
    please share. Thanks! You can read similar article here: Sklep

  21. Hey there! Do you know if they make any plugins to help with
    SEO? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good success.

    If you know of any please share. Cheers! You can read similar article here:
    Scrapebox AA List

  22. Wow, incredible blog layout! How long have you ever been running a blog for?

    you make running a blog look easy. The full look of
    your website is great, let alone the content!
    You can see similar here e-commerce

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *