DÉVELOPPER LA CONSCIENCE DE SOI

Nos pensées, comme nos émotions, ont tendance à se manifester sans effort ni intention consciente de notre part. Elles surgissent souvent dans nos esprits et se développent pour avoir leur propre vie.

A un moment , nous pouvons être heureux de prendre un café avec des amis, et la minute suivante, nous pouvons nous perdre dans un bombardement de pensées négatives.

La prise de conscience de soi, c’est d’avoir une perception claire de notre identité, de nos forces, nos faiblesses, nos pensées, nos croyances et de nos motivations. La conscience de soi nous permet de comprendre les autres et comment ils nous perçoivent, de détecter notre attitude et nos réponses à leur égard.

Alors que nos pensées sont généralement déclenchées par nos interprétations initiales des événements de la vie, elles sont souvent associées à nos émotions. Cependant, nos pensées sont distinctes de nos sentiments. Nos pensées sont le fruit de nos croyances, attitudes, raisonnements et autres expériences. Nos pensées deviennent alors les histoires que nos esprits nous raconte (qui, souvent, se révèlent très rapidement inexactes et fausses).

Souvent, lorsque notre attention est capturée par un événement du monde extérieur, notre réaction émotionnelle active une histoire dans notre esprit pour essayer de comprendre et d’interpréter ce qui se passe.

Une partie de la «pensée consciente» de notre esprit est liée à la raison, à la formation de croyances et d’attitudes qui représentent la façon avec laquelle nous interprétons nos expériences de vie. Le raisonnement de l’esprit humain est ingénues. C’est pourquoi nous pouvons chacun être infiniment créatifs.

Cependant, la partie rationnelle de notre esprit est une arme à double tranchant, surtout une fois nos émotions déclenchées. Notre esprit peut sauter sur les hypothèses les plus ridicules (et incroyables) qui sont non seulement fausses, mais qui sont également préjudiciables à notre bien-être et à nos relations.

Nous essayons souvent de simplifier nos expériences quotidiennes, afin de pouvoir les comprendre et les expliquer si cela est jugé nécessaire. Chacun de nous le fait en créant des jugements, des opinions erronées et des croyances incorrectes que beaucoup de personnes peuvent même déclarer une «guerre totale» pour les défendre.

Bon nombre d’hypothèses et de jugements réactifs, sur lesquelles nous nous appuyons pour définir notre état esprit et nos réactions émotionnelles à court terme, ne nous servent pas dans nos relations et reflètent rarement la réalité pour une situation donnée.

L’objectif alors est d’entraîner nos esprits à supprimer nos pensées inutiles, en pratiquant la conscience de soi.

Nous ne pouvons pas arrêter nos pensées

Le point critique à commencer avec est que, bien que nous puissions discipliner notre esprit à se concentrer sur les aspects importants de notre vie et de notre environnement, nous ne pouvons pas empêcher les pensées, qui viennent d’on ne sait où, accéder à notre esprit.

D’ailleurs, il y a des gens qui finissent par augmenter leurs peurs ou leurs angoisses parce qu’ils croient qu’ils sont le reflet de leurs pensées. Certaines personnes ont des idées incontrôlables qui tourmentent leur esprit à la suite d’un événement traumatisant ou d’un échec personnel. D’autres personnes deviennent fatiguées et épuisées par le rythme et le rythme auxquels leur esprit pense. Cependant, arrêter la pensée dans son intégralité n’est pas possible.

La personne n’est pas ce qu’elle pense.

Si je vous demandais de fermer les yeux un instant et de penser à des singes roses qui dansent, vous seriez très probablement en mesure de le faire. Même si vous considérez cela comme une idée ridicule, il y a de fortes chances que la pensée des singes roses qui dansent continue à vibrer dans votre esprit. Pourquoi? Parce que la graine (l’idée) a été plantée, et c’est à vous de décider si vous continuer à vous concentrer sur cette graine ou non.

Donc, l’astuce pour devenir efficace dans la pratique de la conscience de soi ne consiste pas à arrêter complètement nos pensées, mais plutôt à en prendre conscience et à les gérer avec une plus grande efficacité.

L’art de la conscience du moment présent

La « conscience de soi » consiste à accroître notre conscience de ce qui se passe dans le moment présent et à décider sur quoi concentrez son attention en déterminant quels types de pensée nous acceptons et quels types de pensée nous rejetons. Elle consiste davantage à maîtriser la capacité de changer ou de modifier nos schémas ou processus de pensée habituels dès que nous identifions qu’ils ne nous servent pas ou ne servent pas les autres.

Si nous devons affiner notre esprit pour apprécier et comprendre ce qui se passe avec précision, alors nous devons commencer par nous-mêmes. En développant la conscience du moment présent, nous pouvons augmenter notre conscience des schémas de pensée qui dominent nos esprits, et quelles histoires ou significations nous créons en conséquence.

C’est en faisant cela que nous pourrons commencer à nous maîtriser nos esprits et à influencer nos émotions de manière constructive. En observant notre pensées tout en étant présent, nous développons le pouvoir d’apprécier notre pensée à sa juste valeur. Si nous développons notre capacité à prendre du recul et à cesser de croire chaque pensée insensée qui nous vient à l’esprit, nous nous libérons de pensées et des émotions négatives qui en résultent.

Nous créerons alors un espace dans notre esprit universel pour mieux apprécier ce qui est la vérité, plutôt que d’être coincé dans notre perception très limitée. Lorsque notre esprit est plus relax, c’est à ce moment-là que nous gagnerons en clarté dans nos idées.

Le plus beau cadeau de la prise de conscience est de sortir du fonctionnement automatique et insensé du cerveau inconscient que nous avons développé en tant qu’enfants, et d’accroître notre conscience de nous-mêmes, des autres et de l’environnement dans lesquels nous vivons.

Ceci nous permettra d’atteindre la paix intérieure que nous désirons.

EXERCICE: Une façon d’évaluer nos pensées est de vous poser les huit questions suivantes:

1. D’où vient cette pensée?

2. Où cette pensée me mènera-elle?

3. Me mènera-elle là où je veux aller?

4. Va-elle me construire ou me détruire?

5. Est-ce qu’elle peut être partagée avec quelqu’un d’autre?

6. D’où provient-elle?

7. Me fait-elle sentir coupable?

8. Me montre-t-elle comme une personne mature et équilibrée?

La plupart d’entre nous gagneraient beaucoup en répondant honnêtement de façon périodique à ces questions.

Pendant que vous récapitulez mentalement le déroulement de chaque journée, considérez la qualité des principales pensées qui occupent votre esprit et engagez-les (si nécessaire) dans la salle d’audience de la vérité.

Si vous avez des pensées non valides, alors tout simplement ne les validez pas!

999 Replies to “DÉVELOPPER LA CONSCIENCE DE SOI”

  1. Pingback: 1examples
  2. I received my bag yesterday or maybe a They look and feel great simillar to the I’m so pleased with my purchase an invaluable Thank you for the bag and it was a pleasure doing business with you guys.

  3. I’m always looking for web sites that sell real jordans. I’ve purchased several jordans over the last year. on the other hand the jordans are always perfect, the shipping time is very prompt, and the communication is excellent. such as I highly recommend this site to anyone who’s looking for real jordans. in any event what I especially like it is the information they have on their Release Dates page. This really helps me stay in tune with what’s going on in the world of jordans.
    cheap retro jordan https://www.cheapretrojordan.com/

  4. I’m always looking for web sites that sell real jordans. I’ve purchased several jordans over the last year. or to the jordans are always perfect, the shipping time is very prompt, and the communication is excellent. enjoy the I highly recommend this site to anyone who’s looking for real jordans. anyway what I especially like it is the information they have on their Release Dates page. This really helps me stay in tune with what’s going on in the world of jordans.
    http://www.retrojordansshoes.com https://www.retrojordansshoes.com/

  5. I’m always looking for web sites that sell real jordans. I’ve purchased several jordans over the last year. quite possibly the jordans are always perfect, the shipping time is very prompt, and the communication is excellent. for example the I highly recommend this site to anyone who’s looking for real jordans. in either case what I especially like it is the information they have on their Release Dates page. This really helps me stay in tune with what’s going on in the world of jordans.
    cheap retro jordans https://www.jordanb2c.com/

  6. I’m always looking for web sites that sell real jordans. I’ve purchased several jordans over the last year. as well the jordans are always perfect, the shipping time is very prompt, and the communication is excellent. for example the I highly recommend this site to anyone who’s looking for real jordans. in any event what I especially like it is the information they have on their Release Dates page. This really helps me stay in tune with what’s going on in the world of jordans.
    cheap real jordans https://www.retrocheapjordansshoes.com/

  7. I’m always looking for web sites that sell real jordans. I’ve purchased several jordans over the last year. or perhaps a the jordans are always perfect, the shipping time is very prompt, and the communication is excellent. particularly I highly recommend this site to anyone who’s looking for real jordans. anyway what I especially like it is the information they have on their Release Dates page. This really helps me stay in tune with what’s going on in the world of jordans.
    cheap real jordan https://www.cheaprealjordan.com/

  8. I’m always looking for web sites that sell real jordans. I’ve purchased several jordans over the last year. or else the jordans are always perfect, the shipping time is very prompt, and the communication is excellent. particularly I highly recommend this site to anyone who’s looking for real jordans. regardless what I especially like it is the information they have on their Release Dates page. This really helps me stay in tune with what’s going on in the world of jordans.
    best retro jordans https://www.bestretro-jordans.com/

  9. I’m always looking for web sites that sell real jordans. I’ve purchased several jordans over the last year. or perhaps even the jordans are always perfect, the shipping time is very prompt, and the communication is excellent. similar to the reduction I highly recommend this site to anyone who’s looking for real jordans. either way what I especially like it is the information they have on their Release Dates page. This really helps me stay in tune with what’s going on in the world of jordans.
    cheap jordan shoes for sale https://www.cheapauthenticjordanshoes.com/

  10. I’m always looking for web sites that sell real jordans. I’ve purchased several jordans over the last year. as the jordans are always perfect, the shipping time is very prompt, and the communication is excellent. including the I highly recommend this site to anyone who’s looking for real jordans. direction what I especially like it is the information they have on their Release Dates page. This really helps me stay in tune with what’s going on in the world of jordans.
    cheap jordans for men https://www.realcheapjordan.com/

  11. This site is the truth. I’m always on checking release dates, but I never bought from this site. alternatively A lot of people said good things, so I ordered a pair and they were delivered to my door before I could even buy clothes to go with the sneakers. just like Very fast shipping. blue jays You guys have a loyal customer.
    cheap jordans online https://www.cheapauthenticjordans.com/

  12. The following time I learn a blog, I hope that it doesnt disappoint me as a lot as this one. I imply, I do know it was my choice to read, but I actually thought youd have something interesting to say. All I hear is a bunch of whining about something that you would repair when you werent too busy in search of attention.

  13. This site is the truth. I’m always on checking release dates, but I never bought from this site. otherwise A lot of people said good things, so I ordered a pair and they were delivered to my door before I could even buy clothes to go with the sneakers. for example the Very fast shipping. either way You guys have a loyal customer.
    cheap jordan shoes https://www.airretrojordans.com/

  14. This site is the truth. I’m always on checking release dates, but I never bought from this site. or possibly a A lot of people said good things, so I ordered a pair and they were delivered to my door before I could even buy clothes to go with the sneakers. cherish the Very fast shipping. no matter what You guys have a loyal customer.
    cheap retro jordans https://www.cheaprealjordanshoes.com/

  15. This site is the truth. I’m always on checking release dates, but I never bought from this site. quite possibly A lot of people said good things, so I ordered a pair and they were delivered to my door before I could even buy clothes to go with the sneakers. which include the Very fast shipping. blue jays You guys have a loyal customer.
    authentic cheap jordans https://www.cheapretrojordansshoes.com/

  16. |Find conditioner that can help you with your hair if it frizzes. This will put a protective layer over the cuticle of your hair, keeping it from taking in too much moisture. Be sure to stay away from “volumizing” products too since they have wheat and rice in them.

  17. This site is the truth. I’m always on checking release dates, but I never bought from this site. as well A lot of people said good things, so I ordered a pair and they were delivered to my door before I could even buy clothes to go with the sneakers. simillar to the Very fast shipping. in either case You guys have a loyal customer.
    cheap jordans online https://www.cheapsneakeronline.com/

  18. This site is the truth. I’m always on checking release dates, but I never bought from this site. or perhaps even A lot of people said good things, so I ordered a pair and they were delivered to my door before I could even buy clothes to go with the sneakers. decline Very fast shipping. in either case You guys have a loyal customer.
    cheap jordan shoes for sale https://www.authenticcheapjordans.com/

  19. Spot on with this write-up, I truly think this website needs rather more consideration. I抣l most likely be once more to learn much more, thanks for that info.

  20. It抯 exhausting to seek out knowledgeable individuals on this topic, but you sound like you understand what you抮e talking about! Thanks

  21. This site is the truth. I’m always on checking release dates, but I never bought from this site. also known as many people said it was good, so I ordered one and they were delivered to my doorstep before I had time to buy clothes to match. most notably the Very fast shipping. manner in which You guys have a loyal customer.
    cheap louis vuitton https://www.cheapreallouisvuitton.com/

  22. Patients with nonuterine leiomyosarcoma as well as those with disease of uterine origin were included, and a secondary analysis was performed in all patients priligy reviews ГЂ noter que 10 articles des communications libres 8 avaient Г©tГ© publiГ©s avant le congrГЁs

  23. Эффективное теплосбережение внешних стен — благополучие и экономическая выгода в личном жилье!
    Согласитесь, ваш жилище заслуживает первоклассного! Термоизоляция облицовки – не исключительно решение для экономии на отоплении, это вклад в комфорт и надежность вашего здания.
    ✨ Почему утепление с нашей компанией?
    Мастерство в своем деле: Наши мастера – профессионалы своего дела. Наш коллектив заботимся о каждой конкретной, чтобы обеспечить вашему домовладению идеальное термоизоляция.
    Стоимость тепловой изоляции: Мы все ценим ваш средства. Утепление фасада здания снаружи цена – от 1350 руб./кв.м. Это вложение капитала в ваше комфортабельное будущее!
    Энергосберегающие технологии: Забудьте о термических потерях! Наш метод не только сохраняют тепловое комфорта, но и дарят вашему недвижимости новый стандарт энергоэффективности.
    Устроите свой жилище пригодным для проживания и стильным и привлекательным!
    Подробнее на http://www.stroystandart-kirov.ru/
    Не покидайте свой недвижимость на произвол судьбы. Доверьтесь специалистам нашей компании и создайте тепло вместе с нами-профессионалами!

  24. Эффективное воздухонепроницаемость внешних стен — благополучие и бюджетность в жилом доме!
    Согласитесь, ваш загородный дом заслуживает высококачественного! Теплоизоляция наружных стен – не только решение для сбережения на отопительных расходах, это инвестиция в благополучие и устойчивость вашего дома.
    ✨ Почему утепление с нами-специалистами?
    Мастерство: Наши специалисты – профессиональные. Мы заботимся о каждой детали, чтобы обеспечить вашему дому идеальное тепловая изоляция.
    Стоимость изоляции: Мы все ценим ваш бюджет. Стоимость утепления фасада – начиная от 1350 руб./кв.м. Это вложение средств в ваше удовлетворительное будущее!
    Энергосберегающие решения: Забудьте о термических потерях! Наши материалы не только сохраняют тепловую атмосферу, но и дарят вашему зданию новый уровень теплосбережения энергоэффективности.
    Обустройте свой домик тепловым и стильным!
    Подробнее на http://www.stroystandart-kirov.ru
    Не передавайте свой жилье на волю случая. Доверьтесь нашей бригаде и создайте тепло вместе с нами-специалистами!

  25. Закажите перетяжку мягкой мебели с гарантией качества
    Обновление мягкой мебели: простой способ обновить интерьер
    Высокое обслуживание перетяжки мягкой мебели
    Перетяжка мягкой мебели обновить диван или кресло
    ремонт мебели в Минске http://peretyazhkann.ru/.

  26. Освежить мягкую мебель в доме: топ-5 способов новый вид старой мебели: эффектные идеи перетягивать мебель своими руками: Нюансы ткани для перетяжки мягкой мебели: Как сэкономить на перетяжке мягкой мебели: Что нужно знать перед перетяжкой мебели: основные правила
    перетяжка мебели в Минске.
    Перетяжка мягкой мебели как инвестиция в качество жизни

  27. Получение образования необходимо для трудоустройства на позицию. Иногда возникают ситуации, когда ранее полученное свидетельство не подходит для области трудоустройства. Покупка образовательного документа в Москве разрешит этот вопрос и обеспечит успешное будущее – https://kupit-diplom1.com/. Существует множество факторов, побуждающих покупку документа об образовании в Москве. После нескольких лет работы внезапно может возникнуть необходимость в университетском дипломе. Работодатель имеет право менять требования к работникам и поставить вас перед выбором – получить диплом или покинуть должность. Полный дневной график учебы требует больших затрат времени и сил, а обучение на заочной форме — потребует средства для проведения экзаменов. Ð’ таких ситуациях более выгодно закупить готовую копию. Если вы ознакомлены с особенностями своей будущей специализации и усвоили необходимые навыки, нет смысла тратить годы на обучение в ВУЗе. Плюсы приобретения документа об образовании включают мгновенное изготовление, идеальное сходство с оригиналом, приемлемую стоимость, уверенность в трудоустройстве, самостоятельный выбор оценок и комфортную доставку. Наша организация предоставляет возможность каждому клиенту получить желаемую профессию. Цена изготовления свидетельств приемлема, что делает доступным этот вид услуг для всех.

  28. Получение образовательного документа важно для трудоустройства на пост. Иногда возникают ситуации, когда диплом, полученный ранее неприменим для выбранной трудовой сферы. Покупка диплома в Москве разрешит этот вопрос и обеспечит процветание в будущем – https://kupit-diplom1.com/. Существует множество факторов, приводящих к закупку диплома в Москве. После продолжительного трудового стажа повдруг может потребоваться университетский диплом. Работодатель вправе менять требования к персоналу и заставить принять решение – диплом или увольнение. Очное обучение вызывает затраты времени и усилий, а обучение на заочной форме — потребует средства для проведения экзаменов. Ð’ подобных случаях более выгодно купить готовую копию. Если у вас уже есть опыт в выбранной сфере и научились необходимым навыкам, нет смысла тратить годы на обучение в ВУЗе. Плюсы приобретения диплома включают быструю изготовку, полное совпадение с оригиналом, доступную цену, уверенность в трудоустройстве, возможность выбора оценок и простую доставку. Наша компания предлагает возможность всем желающим получить желаемую работу. Цена изготовления документов приемлема, что делает доступным этот вид услуг для всех.

  29. В нашей компании вы можете приобрести диплом университета через наш интернет-ресурс https://diplomguru.com по доступной цене, принимаем любую форму оплаты.

  30. Желаете достать диплом быстро и без заморочек? В Москве имеется изобилие возможностей приобрести аттестат о высшем образовании – http://www.diplom4.me. Профессиональные агентства предлагают сервисы по приобретению документов от различных учебных заведений. Обращайтесь к прочным поставщикам и закажите свой диплом сегодня!

  31. Потребность в покупке диплома института? Наша компания предлагает документы и удостоверения проверенного качества с доставкой по всей стране. Обращайтесь к нам для получения дополнительной информации.

  32. Приобретение свидетельства в Москве – это обычное дело, какое заинтересовывает много людей – http://www.diplomsuper.net. В городе предоставляется масса альтернатив для заказа диплома

  33. В современных обстоятельствах сложно сделать перспективное будущее обеспеченных без академического образования – diplomex.com. Без высшего уровня образования устроиться на должность с подходящей оплатой труда и удобными условиями почти невозможно. Достаточно много индивидуумов, узнавших о подходящей под вакансии, сталкиваются с тем, что они от нее отказаться, не имея данного документа. Однако проблему можно разрешить, если купить диплом о высочайшем образовании, цена которого будет приемлемая в сопоставление со суммой обучения. Особенности покупки диплома о высшем образовании Если лицу потребуется лишь демонстрировать документ своим знакомым, ввиду того, что они не смогли закончить учебу по каким-либо причинам, можно заказать недорогую топографическую копию. Однако, если его придется показывать при нахождении работы, к теме стоит подходить более серьезно.

  34. Заказать диплом магистра – это вариант оперативно достать бумагу об академическом статусе на бакалаврском уровне безо лишних трудностей и затрат времени. В Москве предоставляется разные вариантов настоящих свидетельств бакалавров, предоставляющих комфортность и легкость в процессе.

  35. На территории столице России приобрести свидетельство – это удобный и быстрый метод завершить нужный запись лишенный дополнительных трудностей. Большое количество фирм предлагают помощь по изготовлению и продаже свидетельств разных образовательных институтов – https://diplomkupit.org/. Выбор свидетельств в столице России велик, включая документы о высшем уровне и нормальном профессиональной подготовке, документы, свидетельства техникумов и академий. Основной преимущество – возможность достать свидетельство подлинный документ, обеспечивающий подлинность и качество. Это гарантирует специальная защита от подделки и позволяет использовать аттестат для различных нужд. Таким способом, заказ аттестата в городе Москве становится надежным и экономичным вариантом для таких, кто стремится к успеха в сфере работы.

  36. В столице России заказать аттестат – это практичный и быстрый вариант достать нужный запись без дополнительных трудностей. Множество организаций предоставляют помощь по производству и торговле свидетельств различных образовательных учреждений – diplom4you.net. Ассортимент дипломов в городе Москве огромен, включая документация о высшем и среднем профессиональной подготовке, аттестаты, свидетельства техникумов и вузов. Основное преимущество – возможность достать диплом подлинный документ, гарантирующий достоверность и высокое качество. Это обеспечивает уникальная защита против фальсификаций и предоставляет возможность применять свидетельство для различных задач. Таким путем, покупка аттестата в столице России является важным безопасным и экономичным вариантом для тех, кто желает достичь успеха в сфере работы.

  37. На территории столице России приобрести аттестат – это удобный и экспресс вариант достать нужный документ без лишних хлопот. Множество организаций предоставляют помощь по изготовлению и реализации дипломов различных учебных заведений – diplom4you.net. Выбор свидетельств в столице России велик, включая документация о академическом и среднем профессиональной подготовке, аттестаты, дипломы техникумов и вузов. Основное достоинство – способность получить аттестат официальный документ, обеспечивающий подлинность и высокое качество. Это обеспечивает особая защита ото подделки и дает возможность применять аттестат для разнообразных целей. Таким способом, приобретение свидетельства в Москве становится надежным и оптимальным вариантом для тех, кто стремится к процветанию в карьере.