LA GESTION DE SOI

Pendant les périodes difficiles que nous traversons dans notre vie, l’émotion naturelle que nous ressentons est la peur, et c’est l’un des outils que notre créateur nous a doté avec pour nous maintenir en sécurité.

Toutefois, nous avons la responsabilité de gérer cette émotion, sinon on risque de perdre notre bon sens et passer en mode automatique ou animal (la fuite, l’attaque ou la paralysie).

Nous avons essentiellement trois leviers de manœuvre qui nous permettent de gérer notre peur :

1) Notre posture : Rester en forme. Garder une posture droite et les épaules bas et vers l’arrière. Ceci permet de mieux respirer et de garder notre cerveau attentif et notre esprit calme.

2) Notre concentration : Actuellement presque tout le monde est concentré sur le virus corona, mais chacun le voit à sa manière. Certains le voient comme un danger, d’autres une opportunité.

Posez-vous ces questions :

– Quelle est la situation ? Quels sont les risques ? Qu’est-ce que je peux faire pour me protéger du mieux que je peux ?